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Pensiones, explicadas sin jerga
Las lagunas de cotización y cómo se rellenan al calcular la pensión
Los meses sin cotizar dentro del periodo de cálculo no cuentan como cero. Cómo se rellenan desde 2026, la mejora para muchas mujeres y por qué los autónomos quedan fuera.
- 1Los primeros 48 meses sin cotizar se rellenan con el 100 % de la base mínima.
- 2Para muchas trabajadoras, los meses 49 a 60 también al 100 % y del 61 al 84 al 80 %.
- 3Los autónomos no tienen integración de lagunas, salvo una regla limitada.
Casi nadie llega a la jubilación con una vida laboral sin huecos. Hay años de paro que no se cobraron, temporadas cuidando de los hijos o de los padres, empresas que cerraron. Cuando esos huecos caen dentro del periodo que se usa para calcular la pensión, la ley no los deja en blanco: los rellena. A eso se le llama integración de lagunas.
Las reglas para rellenarlos cambiaron el 1 de enero de 2026, a la vez que el propio cálculo de la pensión. Y no son iguales para todos: dependen del tipo de trabajo, en algunos casos del sexo y de los hijos, y no existen, salvo una excepción estrecha, para los autónomos.
Es un mes, dentro del periodo de cálculo de la pensión, en el que no hubo obligación de cotizar. No se refiere a los años anteriores a ese periodo, que no cuentan para la base reguladora, sino solo a los huecos que quedan dentro de él.
Por qué importa un mes vacío
La base reguladora de la jubilación es una media de las bases de cotización de un periodo largo. Desde 2026 conviven dos cálculos: el de los últimos 25 años y uno nuevo que mira más atrás y descarta los peores meses. Lo explicamos en el artículo sobre el cambio en el cálculo de la pensión. En cualquiera de los dos, un mes contado como cero bajaría la media de forma injusta. Por eso la ley lo sustituye por una cantidad.
La regla general desde 2026
El artículo 209 de la Ley General de la Seguridad Social, en la redacción que entró en vigor en 2026, fija dos tramos para los trabajadores por cuenta ajena:
- Los primeros 48 meses sin cotizar se rellenan con el 100 % de la base mínima de cotización del Régimen General que corresponda a cada mes.
- A partir del mes 49, cada mes vacío se rellena con el 50 % de esa base mínima.
Además, los meses en los que solo se cotizó una parte, por ejemplo por un contrato que empezó a mitad de mes, se completan hasta la base mínima mensual. En 2026 la base mínima más baja del Régimen General es de 1.424,40 euros al mes, según la orden de cotización publicada en el BOE.
La mejora para muchas trabajadoras
La reforma añadió una disposición transitoria que mejora el relleno para las mujeres trabajadoras por cuenta ajena. Con ella, además de los primeros 48 meses al 100 %:
- los meses 49 a 60 también se rellenan con el 100 % de la base mínima;
- los meses 61 a 84 se rellenan con el 80 %;
- a partir del mes 85 vuelve a aplicarse el 50 %.
Los hombres pueden tener el mismo trato si, por al menos un hijo, cumplen las condiciones que la ley usa para el complemento de brecha de género: haber visto interrumpida o reducida su carrera de cotización por el nacimiento o la adopción. La mejora está ligada a que la brecha de género en las pensiones siga por encima del 5 %, una medición que la propia ley prevé.
Un ejemplo con seis años sin cotizar
Supongamos una persona con 72 meses de laguna dentro de su periodo de cálculo y tomemos, para simplificar, la base mínima de 2026 en todos esos meses.
| Tramo de meses vacíos | Regla general | Regla mejorada |
|---|---|---|
| Meses 1 a 48 | 1.424,40 € cada uno | 1.424,40 € cada uno |
| Meses 49 a 60 | 712,20 € cada uno | 1.424,40 € cada uno |
| Meses 61 a 72 | 712,20 € cada uno | 1.139,52 € cada uno |
| Total que entra en el cálculo | 85.464,00 € | 99.138,24 € |
Ejemplo ilustrativo. Usa la base mínima más baja de 2026 para todos los meses y no aplica la actualización de bases. No es el cálculo de ninguna pensión real.
La diferencia entre las dos columnas es de 13.674,24 euros en la suma de bases. Repartida con el divisor de 2026 (352,33), supone unos 39 euros más de base reguladora al mes. No es una fortuna, pero se cobra en cada paga durante toda la jubilación.
El detalle de los dos métodos
Durante la transición, la Seguridad Social calcula la base reguladora con el sistema nuevo y con el antiguo, y aplica el mejor. Cuando gana el antiguo, se aplica entero, también con su regla de lagunas: 48 meses con la base mínima vigente en cada momento y el resto al 50 %. La mejora de los meses 49 a 84 solo juega dentro del sistema nuevo. No hay que hacer nada para que se compare: es automático.
Los autónomos, fuera de la regla
La ley aplica a los trabajadores autónomos casi todo el artículo 209, pero excluye expresamente la integración de lagunas. Un mes sin cotizar en el régimen de autónomos cuenta, en principio, como vacío. La única excepción es reciente: desde 2026, cuando termina la prestación por cese de actividad, los seis meses siguientes de cada laguna se rellenan con la base mínima del régimen de autónomos.
Para quien combinó etapas como asalariado y como autónomo, lo que importa es en qué régimen estaba de alta y qué meses quedaron vacíos. Su vida laboral lo detalla mes a mes.
Qué conviene comprobar
- Su informe de vida laboral. Permite ver qué meses del periodo de cálculo están vacíos y si algún periodo trabajado no aparece.
- Los periodos de paro. Mientras se cobra la prestación contributiva de desempleo se cotiza, así que esos meses no son lagunas.
- Los cuidados de hijos. Algunos periodos de excedencia o reducción de jornada por cuidado de hijos se consideran cotizados. Merece la pena revisarlo antes de dar por perdida una etapa.
- El simulador oficial. El de Tu Seguridad Social aplica las reglas con sus datos reales.
Si quiere entender cómo encaja todo esto con otras decisiones de los últimos años de trabajo, puede leer el artículo sobre la jubilación parcial. Y para quien perdió a un progenitor joven, la base reguladora del fallecido también determina la pensión de orfandad.
Preguntas frecuentes
¿Se rellenan las lagunas de toda la vida laboral?
No. Solo las que caen dentro del periodo que se usa para calcular la base reguladora. Los huecos anteriores a ese periodo no afectan a la base reguladora, aunque sí a los años cotizados que determinan el porcentaje.
¿Hay que solicitar la integración de lagunas?
No. La Seguridad Social la aplica de oficio al calcular la pensión. Lo que sí conviene es revisar que la vida laboral esté completa antes de pedir la jubilación.
¿La mejora para mujeres es permanente?
La ley la vincula a que la brecha de género en las pensiones se mantenga por encima del 5 %. Mientras sea así, se aplica.
En resumen
Los meses sin cotizar dentro del periodo de cálculo se rellenan: los primeros 48 con la base mínima completa y el resto con la mitad. Muchas trabajadoras, y algunos padres, tienen un tramo más generoso hasta el mes 84. Los autónomos, en cambio, solo cuentan con una regla limitada tras el cese de actividad. Conocer cuántos huecos tiene su periodo de cálculo es el primer paso para entender su pensión.
- BOE · Ley General de la Seguridad Social · artículos 209.1.b, 318.d y 322, y disposición transitoria cuadragésima primera
- Seguridad Social · Jubilación ordinaria, cuantía · integración de lagunas desde 2026
- BOE · Orden de cotización para 2026 · bases mínimas del Régimen General
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